周潤發抗糖尿病秘訣公開!營養師親授4大飲食關鍵:穩定血糖不讓胰臟累壞
影帝周潤發公開穩定血糖秘訣!營養師解析4大飲食關鍵,教你如何選擇食物保護胰臟功能,遠離糖尿病併發症風險。
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
影帝周潤發公開穩定血糖秘訣!營養師解析4大飲食關鍵,教你如何選擇食物保護胰臟功能,遠離糖尿病併發症風險。
日本醫學院最新研究!每天25克杏仁竟能半年縮腰2公分,搭配核桃吃法效果加倍,營養師解密堅果瘦身4大黃金守則,想瘦肚子必學!
完整解析溏心蛋黃金烹煮時間、熱量營養比全熟蛋多多少?營養師提醒三大族群要小心食用,教你避開食安地雷的實用技巧!
花生竟藏快樂維生素B6!營養師解密生理期前吃花生穩定情緒秘訣,教你用日常零食吃出好心情與腦健康。
營養師獨家公開生理期前中後黃金飲食法!從消水腫秘訣到經痛緩解食材,搭配超簡單料理食譜,讓妳每月週期順暢還能自然瘦。
最新調查驚曝95%台灣人對健康沒自信!外食族營養失衡危機全面解析,營養師親授「三色飲食法」破解現代人健康困境,教你用超商食材輕鬆補足每日營養缺口。
最新研究發現紫色蔬果中的花色苷能降低6倍腸癌風險!營養師曝台灣當季食材清單,教你吃出健康腸道跟燃燒內臟脂肪的關鍵吃法。
炎夏必學番茄鮮蝦冷湯食譜!營養師解密雙重抗疲勞關鍵,從抗氧化到鐵質吸收完整攻略,幫助你由內而外恢復元氣。
教你用冰箱剩飯5分鐘搞定營養早餐!搭配當季水果補充整天元氣,糙米加牛奶的神組合還能養出透亮肌,上班族必學的偷懶料理技巧大公開~
最新研究發現!烤肉、煎炸食物暗藏加速老化的糖化毒素,這些你天天吃的「危險美食」竟會引發慢性發炎、糖尿病甚至縮短壽命!營養師教你3招破解